Secretaria de Fazenda do Distrito Federal

Nossas modalidades

ALONGAMENTO E FLEXIBILIDADE
É uma prática fundamental para o bom funcionamento do corpo, que, além de prevenir lesões, proporciona mais agilidade, elasticidade e flexibilidade muscular.

ARNIS
É uma arte marcial filipina voltada para defesa pessoal pautada nos fundamentos da fluidez, versatilidade, praticidade e eficiência, cujo princípio se dá com o uso de armas como: bastão, lâminas e mãos vazias.

AVALIAÇÃO FÍSICA (BIOIMPEDÂNCIA)
O exame de bioimpedância (também conhecido como: impedância bioelétrica – BIA) é um exame de alta precisão destinado à avaliação da composição corporal. Funciona através da mensuração da resistência elétrica dos segmentos do corpo através de uma corrente de baixa voltagem. É possível estabelecer os valores como por exemplo de gordura corporal pois quanto mais gorduroso maior a sua resistência elétrica.

BOXE
É um esporte de combate, no qual os lutadores usam apenas os punhos, tanto para a defesa, quanto para o ataque.

CONDICIONAMENTO FÍSICO
É uma modalidade em que o indivíduo alcança melhora no funcionamento músculo-esquelético e metabólico através do aprimoramento na força muscular, potência, resistência cardiovascular, resistência muscular e na flexibilidade.

DEFESA PESSOAL
Atividade voltada para a autodefesa em que são exploradas questões teórico- práticas de situações de violência real visando a preparação e prevenção de tais situações.

JIU-JITSU
É uma arte marcial japonesa, e também um esporte de combate, que utiliza técnicas de golpes de alavancas, torções e pressões para derrubar e imobilizar o oponente.

KARATÊ
É uma palavra japonesa que significa “mãos vazias”. Consiste em uma arte marcial japonesa e um método de ataque e defesa pessoal que inclui diversas técnicas executadas com as mãos desarmadas e pernas.

MOVE DANCE
É uma modalidade de ritmos brasileiros (Zumba/Forró/Axé), com passos simples e repetitivos, de maneira dinâmica e divertida.

MUAY THAI
É uma arte marcial de ataque e de golpes, em que o objetivo é nocautear o adversário. É usado os dois punhos, os dois cotovelos, os dois joelhos e as duas canelas, o que possibilita uma grande variação de golpes.

TAI CHI CHUAN
É uma antiga arte marcial chinesa interna, baseada em movimentos suaves. Este estilo de arte marcial é reconhecido também como uma forma de meditação ativa, ou seja, em movimento.

TREINAMENTO FUNCIONAL
Baseia-se nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. Para trabalhar a musculatura profunda, são utilizados acessórios como elásticos, cordas, bolas, cones, discos e hastes.

YOGA
É um conceito e filosofia que trabalha o corpo e a mente, através de disciplinas tradicionais de quem a pratica.
Tipos de Yoga usados nas aulas: rajá, hatha, jnana, bhakti, tantra, taoísta e ashtanga.